Praxis Björn Schönstedt

Björn Schönstedt – Heilpraktiker für Psychotherapie

Willkommen in der heilkundlichen Praxis für Psychotherapie im CEMINO in Wolfsburg (Centrum für medizinische Integration)

Mit vielen äußeren Einflüssen, emotionalen Belastungen oder erlernten Verhaltens- und Bewältigungsstrategien können wir sehr gut umgehen und (fast) alle Herausforderungen meistern. Wir befinden uns im Gleichgewicht. Es kann jedoch auch vorkommen, dass wir uns den Herausforderungen oder Belastungen nicht mehr gewachsen fühlen und uns diese seelisch stark belasten. Familiäre Situationen, berufliche Herausforderungen, Stress oder persönliche individuelle Belastungen können uns aus dem Gleichgewicht bringen und wir werden krank.

Als Heilpraktiker für Psychotherapie unterstützte ich Sie darin, Ihre emotionalen Belastungen und Probleme sowie die daraus resultierenden körperlichen Symptome bei Stress, Ängsten und Depressionen zu identifizieren. Wir erarbeiten konstruktive Bewältigungsstrategien, um Ihr seelisches Gleichgewicht wieder herzustellen. 

In der Praxis für heilkundliche Psychotherapie arbeite ich mit wissenschaftlich anerkannten Methoden wie beispielsweise der kognitiven Verhaltenstherapie (z.B. RET nach Ellis) und bringe zusätzlich Coaching- Erfahrungen in meine therapeutische Arbeit ein. Ich unterstütze Sie professionell und diskret bei der Erarbeitung konstruktiver Lösungen.

Lassen Sie uns jetzt Ihre persönlichen Ressourcen für ein sorgenfreies und selbstbestimmtes Leben aktivieren.

Ich freue mich auf Sie! 

Psychotherapeutische Therapieschwerpunkte:

• Hilfe bei Panikattacken und Angststörungen
• Unterstützung bei Depressionen
• Traumatherapie (Zertifizierter EMDR-Therapeut)
• Hilfe bei akuten psychischen und emotionalen Belastungen
• Unterstützung bei lebensverändernden Ereignissen & Krisen
• Hilfe bei Burnout,
• Entwicklung konstruktiver Problemlösestrategien
• Stärkung der eigenen Ressourcen
• Entwicklung gemeinsamer Therapieansätze mit Ihren behandelnden Ärzten, Osteopathen und Heilpraktikern aus dem Cemino

Behandlung von Angst- und Panikattacken

Sie leiden an Angst- und Panikattacken? Sie bekommen Herzrasen und Engegefühl „aus heiterem Himmel“ und haben das Gefühl, gleich ohnmächtig zu werden oder die Kontrolle über ihren Körper zu verlieren?

Unvorhersehbare Angst- und Panikattacken können das Leben stark beeinträchtigen und ein Gefühl von Benommenheit, Flucht- und Vermeidungsverhalten hervorrufen.

Bei diesen Störungsbildern biete ich Hilfe und Unterstützung für Sie an. 

Schlafstörungen

Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem und können insbesondere bei chronischen Schlafstörungen zu einer permanenten körperlichen Erschöpfung und Verringerung von Leistungsfähigkeit und Konzentration führen. Die Betroffenen empfinden dies häufig als sehr belastend/quälend.

In Abstimmung mit Ihren behandelnden Ärzten unterstütze ich Sie bei Schlafstörungen:

• Schlaflosigkeit (z.B. Ein- und Durchschlafstörungen)
• Morgentliches Früherwachen und Grübeln
• Schlafhygiene
• Schlafprogramme

Traumatherapie – EMDR (eye movement desensitization and reprocessing)

Die EMDR Therapie ist ein hochwirksames therapeutisches Instrument, bei dem eine bilaterale Stimulation beider Gehirnhälften stattfindet, um die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktiveren und stark belastende Erinnerungen / Traumata zu verarbeiten.

Die Methode kann beispielsweise bei der Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (beispielsweise bei körperlichem / seelischen Missbrauch) sehr wirksam sein.

Bei traumatischen Erlebnissen biete ich Ihnen Hilfe und Unterstützung an. 

Coaching

Im Coaching unterstütze ich Sie individuell in Veränderungsprozessen und erarbeite mit ihnen konstruktive Lösungen.

Coaching Themenschwerpunkte:

• Stressmanagement (problemorientiertes Stressmanagement, mentales Stressmanagement und regeneratives Stressmanagement)
• Stärkung Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
• Starke Kinder – Programm zur Stärkung des Selbstvertrauens, der Selbstsicherheit und Selbstwirksamkeit speziell für Kinder und Jugendliche
• Optimierung Work Life Balance im Job und im „Home-Office“
• Individuelle Begleitung bei Veränderungsprozessen
• Aktivierung und Stärkung Ihrer Ressourcen und Kraftquellen
• Konfliktmanagement
• Individuelles Problemmanagement und Unterstützung bei der Problembewältigung

Gern führe ich mit Ihnen vorab ein unverbindliches persönliches Beratungsgespräch im Cemino

Björn Schönstedt

Heilpraktiker für Psychotherapie